Fortsetzung von Trainingslager – 3. Folge Ein oft gehörter Begriff in Cross-Skater Kreisen ist ja das Trainingslager. Wie ein Trainingslager definiert ist und wozu es gut ist, wurde schon von längerer Zeit in den vorherigen Folgen umfangreich erläutert. Wie leicht zu verstehen ist, geht es um Training. Kurz, es ist ein Zeitabschnitt von mindestens einer Woche Dauer mit den … [Read more...] about Trainingslager – 4. Folge
Ernährungsberatung und der Verkauf von Wonder-Food
Vom Essen reden viele, von Ernährung schon weniger, von seriöser Ernährungsberatung, fast niemand. Warum auch nur beraten, wenn man verkaufen kann? Beratung ist dann beim Produktkauf inklusive...fragt sich nur, welche Informationen dort gegeben werden. Denn so gut wie jeder Medienauftritt der sich mit Essen (z.B. Kochshows) oder Ernährung (z.B. Verkauf von … [Read more...] about Ernährungsberatung und der Verkauf von Wonder-Food
Erste lange Frühjahrs-Tour in Groß-Gerau
Da der Winter meteorologisch schon abgetreten ist, feieren wir schon das sportliche Frühjahr. Am 14. März startet unsere 52 km-Tour in Groß-Gerau mit 9 bis wahlweise 27 % Cross-Anteil, alternativ nur 50 km Strecke mit 1 % cross). Es ist natürliche keine Saisoneröffnung, das käme ein wenig spät . Die Tour ist ein Angebot für alle, die in ihrem Jahres-Aufbau noch etwas „langes … [Read more...] about Erste lange Frühjahrs-Tour in Groß-Gerau
Pseudo-Doping: Ist vielleicht doch etwas dran?
Wir armen Sportler, hätten wir alle eine einheitliche Nationalität, wären wir ein unterversorgtes Entwicklungsland, das ständig mit Nahrungsergänzungsmitteln und Pseudo-Medikamenten versorgt werden müsste, damit nicht alle krank werden. So schlecht ist es um unsere Versorgungslage bestellt, glaubte man der Werbung. Fast steht, wer einen Mangel hat, sollte ihn ausgleichen, aber … [Read more...] about Pseudo-Doping: Ist vielleicht doch etwas dran?
14-Stunden-Fasten
Fasten ist in aller Munde, sofern diese nahrungsarme Ernährungsweise, sich dieser Floskel bedienen darf. Natürlich nimmt man ab, wenn man weniger oder nichts ist, deswegen „funktioniert“ Fasten immer und auch die Vertreter von „FdH“ (Friss die Hälfe) haben ohne Zweifel Recht mit ihrer einfachen Idee. Weniger zu sich zu nehmen scheint nur die logische Antwort zu sein von dem oft … [Read more...] about 14-Stunden-Fasten