Cross-Skating gehört zu den relativ leicht erlernbaren Sportarten. Das bedeutet nicht, dass die uns spezielle Bewegungen dieser Sportart in die Wiege gelegt wurden. Wer experimentierfreudig oder mutig ist tut … [Weiter lesen...] about Cross-Skating bei „Null“ anfangen
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10 Tage Cross-Skating – ein Nachtrag
Auf den letzten Artikel gab es interessante Anregungen und Fragen, die ich gern zeitnah beantworten würde. Was ist in Trainingslagern bei der Ernährung zu beachten, was hast du unterwegs zu dir genommen? Das Problem bei Trainierten – und jeder der ein richtiges Trainingslager beginnt, muss vorher dafür trainieren – ist der vorbildlich laufende Fettstoffwechsel, der immer … [Read more...] about 10 Tage Cross-Skating – ein Nachtrag
Trainingspläne für Cross-Skater – Teil 1 – Zielsetzungen
Besonders jetzt, im "Trainingstief" für die meisten mitteleuropäischen Cross-Skater, ist es wichtig über die Systematik des weiteren Trainings nachzudenken. Schwierig ist es dabei, die notwendige Tiefe des anspruchsvollen Themas Trainingsplanung zu vermitteln. Trainingspläne klingen in diesem Zusammenhang immer sinnvoll und vernünftig. Wie so oft muss das Cross-Skating Magazin … [Read more...] about Trainingspläne für Cross-Skater – Teil 1 – Zielsetzungen
1. Halb-Wasa-Touristik im Rhein-Main-Gebiet
Der "längste Tag" war dann am Ende doch etwas länger als gedacht. Nicht ganz so aufwändig wie die Skandinavier feiern wir in Groß-Gerau, fast schon traditionell, die Sommersonnenwende am 21. Juni immer mit einem kleinen sportlichen Höhepunkt, meist einer Cross-Skate Tour zwischen 30 und 45 km Länge. In diesem Jahr feierten wir ganz unspektakulär damit schon das zehnte … [Read more...] about 1. Halb-Wasa-Touristik im Rhein-Main-Gebiet
Abnehmen mit Cross-Skating – Teil 4
Fortsetzung von Abnehmen mit Cross-Skating - Teil 3 Wer nach dem Training zu sehr starkem Hunger neigt, muss diesen entweder noch eine Weile ertragen oder gezielt rund 20 Trainingseinheiten sehr gebremst trainieren und den Puls dabei unter etwa 140 Schlägen pro Minute halten. Dann ist der Hunger nach jedem Training schon spürbar geringer. Man trainiert nämlich mit … [Read more...] about Abnehmen mit Cross-Skating – Teil 4
Abnehmen mit Cross-Skating – Teil 3
Fortsetzung von Teil 2 Wie soll man trainieren, wenn man abnehmen will? Es kursieren noch immer viele Trainingsgerüchte über Fat-Burner Training oder wie man am Besten seine Fettpölsterchen wegtrainieren sollte. Vieles davon ist zwar wahr, aber Vieles davon wird auch leider zu unreflektiert wieder gegeben. Oft heißt es, dass gerade beim stundenlangen Training die … [Read more...] about Abnehmen mit Cross-Skating – Teil 3