Fortsetzung von Trainingslager – 3. Folge Ein oft gehörter Begriff in Cross-Skater Kreisen ist ja das Trainingslager. Wie ein Trainingslager definiert ist und wozu es gut ist, wurde schon von längerer Zeit … [Weiter lesen...] about Trainingslager – 4. Folge
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Weitere Artikel
Ernährungsberatung und der Verkauf von Wonder-Food
Vom Essen reden viele, von Ernährung schon weniger, von seriöser Ernährungsberatung, fast niemand. Warum auch nur beraten, wenn man verkaufen … [Weiter lesen...] about Ernährungsberatung und der Verkauf von Wonder-Food
Erste lange Frühjahrs-Tour in Groß-Gerau
Da der Winter meteorologisch schon abgetreten ist, feieren wir schon das sportliche Frühjahr. Am 14. März startet unsere 52 km-Tour in Groß-Gerau … [Weiter lesen...] about Erste lange Frühjahrs-Tour in Groß-Gerau
Aus dem Blog
Pseudo-Doping: Ist vielleicht doch etwas dran?
Wir armen Sportler, hätten wir alle eine einheitliche Nationalität, wären wir ein unterversorgtes Entwicklungsland, das ständig mit Nahrungsergänzungsmitteln und Pseudo-Medikamenten versorgt werden müsste, damit nicht alle krank werden. So schlecht ist es um unsere Versorgungslage bestellt, glaubte man der Werbung. Fast steht, wer einen Mangel hat, sollte ihn ausgleichen, aber uns gut ernährten Sportlern mangelt […]
14-Stunden-Fasten
Fasten ist in aller Munde, sofern diese nahrungsarme Ernährungsweise, sich dieser Floskel bedienen darf. Natürlich nimmt man ab, wenn man weniger oder nichts ist, deswegen „funktioniert“ Fasten immer und auch die Vertreter von „FdH“ (Friss die Hälfe) haben ohne Zweifel Recht mit ihrer einfachen Idee. Weniger zu sich zu nehmen scheint nur die logische Antwort […]
Wie viel Training ist gesund?
Diese vielleicht schwierigste Frage der Trainingslehre scheinen die Trainingswissenschaftler nun langsam immer genauer beantworten zu können. Hier folgt, unter anderem, eine kompakte Zusammenfassung der aktuellen Erkenntnisse. Viel hilft nicht viel, das gilt auch für sportliches Training. Sofort stellt sich aber auch die berechtigte Frage, was man unter Training versteht. Training dient der Aufrechterhaltung oder Verbesserung […]