Cross-Skating gehört zu den relativ leicht erlernbaren Sportarten. Das bedeutet nicht, dass die uns spezielle Bewegungen dieser Sportart in die Wiege gelegt wurden. Wer experimentierfreudig oder mutig ist tut … [Weiter lesen...] about Cross-Skating bei „Null“ anfangen
Archives for August 2013
Herbstbiathlon in Reutlingen
In Reutlingen bietet Nordic-Sports-Reutlingen rund um Hans-Gerhard Lang das ganz Jahr über Sportveranstaltungen vom Feinsten an. "Hagi" wie Freunde und Kenner der Szene den sporterfahrenen Reutlinger nennen, ist von Anbeginn der Cross-Skating Bewegung als Veranstalter aktiv und hat schon früh den Modernen Biathlon im Reutlinger Raum etabliert. Der Herbstbiathlon ist eine … [Read more...] about Herbstbiathlon in Reutlingen
Atemtechnik beim Cross-Skating, Teil 2
Fortsetzung von Teil 1. Der Vorteil beim Cross-Skating ist der, dass wir völlig frei atmen können. Der Bewegungsrhythmus kann an den Atemrhythmus gekoppelt sein, muss es aber nicht. Manchmal kann ein Koppeln sogar ein zu schnelles Atmen provozieren. Daher sind Übungen, bei denen die Atmung gezielt entkoppelt wird, sehr sinnvoll. Auch das Austesten, wie viel Atmung … [Read more...] about Atemtechnik beim Cross-Skating, Teil 2
Bergtraining für Cross-Skater, Teil 5
Fortsetzung von Bergtraining für Cross-Skater, Teil 4 Was auf keinen Fall passieren darf, ist eine so starke Ermüdung der Beine, so dass man seinen Stil nicht mehr durchhält oder eine gewisse Grundhaltung nicht mehr stabilisieren kann. Viele empfinden ihren Oberkörper als etwas zu schwach, um damit das eigene Körpergewicht den Berg hinauf zu trieben. Doch dabei darf man … [Read more...] about Bergtraining für Cross-Skater, Teil 5
Anno 2007: Schulprojekt Cross-Skating
Wieder ein Blick zurück ind die "Gründerjahre" des Cross-Skating-Sports, obwohl diese genau genommen sogar gute 100 Jahre früher waren, doch aus diesen Zeiten ist leider niemand mehr greifbar. Hier ein Cross-Skating-Schulprojekt das in Rüsselsheim durchgeführt wurde, als sogar die berüchtigten Blitzkurse für so genannte Trainer noch gar nicht erfunden waren. Hier waren aber … [Read more...] about Anno 2007: Schulprojekt Cross-Skating
Erstbezwingung des Mount Everest der Cross-Skater
Zumindest regional genießt der „Berger Hang“ in Frankfurt am Main unter Cross-Skatern den Ruf eines unbezwingbaren Berges. Den Berger Hang kann man zwar auch auf der Straße fahren, die Steigung beträgt zwischen 6 und 12 %, aber das ist keine wirkliche Schwierigkeit. Die Offroad-Version dieser Strecke (genannt Martin-Schäfer-Weg) verläuft im Feld in etwa parallel zur Straße, … [Read more...] about Erstbezwingung des Mount Everest der Cross-Skater