Cross-Skating gehört zu den relativ leicht erlernbaren Sportarten. Das bedeutet nicht, dass die uns spezielle Bewegungen dieser Sportart in die Wiege gelegt wurden. Wer experimentierfreudig oder mutig ist tut … [Weiter lesen...] about Cross-Skating bei „Null“ anfangen
Archives for Oktober 2012
Cross-Skating Deutschland-Tour 2012 – 6. Folge, Mainfranken Tour I
Siehe auch 5.Folge Deutschland-Tour 2012 Ein Bericht von Gast-Autor Gerald aus Frankfurt. Weiter geht sein Training durch Mainfranken... Volkach – Kitzingen – Prichsenstadt - Sulzheim 13.10.12 Die Planung einer Mittel- bzw. Langstrecke ist wichtig und erfordert neben einem ordentlichen Gedächtnis der wichtigsten Wegpunkte auch ein wenig Orientierungssinn. Unterwegs … [Read more...] about Cross-Skating Deutschland-Tour 2012 – 6. Folge, Mainfranken Tour I
Blitzmeldung: Bergrennen bei Reutlingen verschoben
Cross-Skater, die fest eingeplant hatten morgen bei Reutlingen am Bergrennen-Kalkofen teilzunehmen, müssen sich jetzt noch ein paar Tage gedulden. Wegen Schneefalls wird der Termin auf ein schöneres Wochenende verschoben. Hier geht es direkt zum Veranstalter. Schöne Grüße, Frank Röder … [Read more...] about Blitzmeldung: Bergrennen bei Reutlingen verschoben
Vom Triathlon zum Cross-Skating – Teil 4
Fortsetzung von Teil 3 Wie können Triathleten ihr Cross-Skating Training planen? Wer von einem Trainer betreut wird, sollte ihm von seinem Vorhaben berichten und ihn möglichst dafür begeistern können. Denn Vorsicht, die Pulszonen, die für das Training in anderen Sportarten ermittelt wurden, gelten für das Cross-Skating nicht mehr. Manchen Trainer trifft fast der Schlag, wenn … [Read more...] about Vom Triathlon zum Cross-Skating – Teil 4
Trainingslehre des Cross-Skating, Teil 1
Generelle Problematik Am Anfang gleich die Entschuldigung, dass ich weiter ausholen muss und das Thema sehr kritisch und auch selbstkritisch angehen muss. Die Trainingslehre ist mehr als ein Steckenpferd vom mir, denn ich habe rund zwei Jahrzehnte als professioneller Trainer im Ausdauersport gearbeitet. Beim Cross-Skating stellte sich mir schon in den Pionierjahren des Sports … [Read more...] about Trainingslehre des Cross-Skating, Teil 1
Vom Triathlon zum Cross-Skating, Teil 3
Fortsetzung von Teil 2 Welche Trainingsreize werden durch das Cross-Skating für den Triathleten gesetzt? a) Die Kraftausdauer der Beine wird bei der Cross-Skating-Technik unauffällig aber recht intensiv trainiert. Man steht immerhin wechselseitig mit seinem ganzen Körpergewicht auf jeweils einem Bein, dazu kommt noch die Antriebskraft. So lange fährt kaum ein Triat0hlet … [Read more...] about Vom Triathlon zum Cross-Skating, Teil 3