Cross-Skating gehört zu den relativ leicht erlernbaren Sportarten. Das bedeutet nicht, dass die uns spezielle Bewegungen dieser Sportart in die Wiege gelegt wurden. Wer experimentierfreudig oder mutig ist tut … [Weiter lesen...] about Cross-Skating bei „Null“ anfangen
Archives for März 2016
Zensur in der Szene bremst den Sport und schädigt Veranstalter
Insider haben es befürchtet, aber eine gewisse Paranoia sorgt immer wieder für Zensur in dem Forum das sich "Das Nordic Cross-Skating Forum" nennt. So trifft es diesmal einen der Ausdauersportvereine mit sehr großer Veranstaltungserfahrung. Die Zusammenarbeit Dritter mit dem Deustchen Cross-Skating Verband wird in jenem Forum dermaßen gemissbilligt, dass der Banneicker … [Read more...] about Zensur in der Szene bremst den Sport und schädigt Veranstalter
Trainings-Service Moderner Biathlon I und Marathon I
"Wir sind Cross-Skating, wir sind Moderner Biathlon!" Das können alle Aktiven dieser Sportarten sagen. Unsere Redaktion gehört auch dazu. Oft kann man den Spaß am Sport und und auch die Wirksamkeit des Trainings noch erheblich vergrößern, wenn man den Sport etwas erster nimmt, indem man sich ihm gegenüber etwas mehr verpflichtet. Nicht zu bierernst natürlich. Aber mit der … [Read more...] about Trainings-Service Moderner Biathlon I und Marathon I
Irrtümer & Missverständnisse über Cross-Skating, Folge 1
Muskelaufbau ist zur Aufnahme eines Cross-Skating Training nicht notwendig. Man gewinnt zwar in den Haupt-Antriebsmuskeln an Kraft und besonders an Kraft-Ausdauer, aber mehr durch koordinatives Zusammenspiel und Stoffwechselverbesserung als durch Muskelvolumenzunahme, das ohnehin erst ab Belastungen von 25 bis 40 % der Maximalkraft stattfindet. Etwas Muskulatur wird durch das … [Read more...] about Irrtümer & Missverständnisse über Cross-Skating, Folge 1
Welcher Cross-Skate für welchen Stil? Teil 2
Fortsetzung von Teil 1 1 zu 2 Skating oder besser Zweitakter in Dreipunkttechnik Vorteile: In geländetechnisch anspruchsvollen Situationen noch gut durchführbar (stabiler Stand, beliebig langsame Bewegungszyklen). Variables Timing zwischen allen eingesetzten Antriebsextremitäten möglich. Ausreichend kontinuierlicher Vortrieb. Hohes Tempo auch auf schweren Böden … [Read more...] about Welcher Cross-Skate für welchen Stil? Teil 2
2. Moderner Biathlon in Herten
Herten stärkt die Biathlon-Szene in Nordrhein-Westfalen mit dem zweiten Herten-Biathlon. Schon bei der ersten Veranstaltung 2015 hat der Veranstalter vieles richtig gemacht, was zu großer Begeisterung gleichermaßen bei den Teilnehmern wie auch den Zuschauern führte. Durch intensives Hineinversetzen in die Situation der Wettkämpfer und eigene Wettkampferfahrung hat das … [Read more...] about 2. Moderner Biathlon in Herten