Cross-Skating Lern-Treff

Mit dem Cross-Skating Lern-Treff wird den Kursteilnehmern von Grundlagenkursen eine aufbauende Langzeitbetreuung geboten. Bei einem Grundlagenkurs den Cross-Skaitng Sport kennenzulernen ist die eine Sache, an einem echten Cross-Skating Treff teilzunehmen, ein andere. Die konventionellen und kostenlosen Treffs haben sich als motivierendes Hilfsmittel für zahlreiche Sportler in vielen Sportarten bewährt. Doch sie sind gedacht, um sich regelmäßiger zum Training zu motivieren, aber nicht mehr um den Sport zu erlernen. Man muss den Sport also schon ausreichend beherrschen, um an diesen Treffs teilzunehmen. So klafft häufig eine ziemlich große Lücke zwischen dem Erstkontakt zum Cross-Skating und der sportlichen Selbstständigkeit in der man bereits vorhersagen kann, welche Distanz oder welchen Schwierigkeitsgrad man in welchen Tempo voraussichtlich gut überstehen wird. Das ist nämlich unbedingt notwendig, wenn man zusammen mit anderen an Treffs teilnehmen möchte, wo meistens eine bestimmte Route und ein begrenzter Zeitaufwand eingeplant werden. Korrekturen oder Einweisung passen nicht in einen konventionellen Treff, das würde den „Betrieb“ aufhalten.

Das jahrelang in der Cross-Skating Szene angebotene Lernschema „Kurs 1, Kurs 2, Kurs 3 und fertig“, hat nie zufriedenstellend funktioniert und war oft nur kommerziell motivert. Fortgeschrittene sollten ein individuelles Personaltraining nehmen, da sie nicht wissen können, ob beispielsweise ein Kurs 2 zu ihm passt.

Die Teilnahme an meinen Cross-Skating Lern-Treffs an der Bergstraße setzt die Teilnahme an einem meiner Grundlagenkurse voraus. Beim Lern-Treff können unterwegs keine Grundlagen dieses Basiskurses „nachgelernt“ werden, das würde das Vorankommen des Treffs aufhalten. Es soll mit jeder Teilnahme an einem Lern-Treff eine optimale Verbesserung der technischen Fertigkeiten, wie auch der sportlichen Fitness erreicht werden. Das erfordert weder eine Unterforderung noch eine Überforderung. Es werden daher Lern-Treffs in bestimmten Levels angeboten. So kann man die Lern-Treff Angebote passend zu seinem Können auswählen. Hier die Übersicht  der Levels.

Level 0: Keine Erfahrung auf Cross-Skates, kein Cross-Skating Grundlagenkurs absolviert – keine Teilnahme an den Lern-Treffs möglich.

Level 1: Ein Cross-Skating Grundlagenkurs wurde bei mir absolviert. Grundsätzliche Techniken der Stabilisierung, Bremsen und das Handling wurden erlernt. Auch wer prinzipiell schon auf Level 2 war und nach längerer Pause wieder einsteigen möchte, sollte auf Level 1 weitermachen. Distanzen bis rund 100 Meter können auf Asphalt gefahren werden. Eventuell wurden die Stöcke noch häufiger weggelassen, weil sie zeitweise mehr Störfaktor als Hilfe waren.

Level 2: Setzt alles unter Level 1 genannte voraus. Stockarbeit fühlt sich bereits nicht mehr allzu fremd, sondern sinnvoll an erfordert aber noch etwas Routine. Mehrere hundert Meter können zuverlässig an einem Stück geskatet werden. Kurze Erfahrungen auf Cross-Böden waren nicht allzu negativ, wenn auch vielleicht noch anstrengend.

Level 3: Setzt alles unter Level 2 genannte voraus. Der Gesamtstil mit Arm- und Beineinsatz kann gefahren und schon etwas variiert werden. Es besteht noch technische Unsicherheit. Die Fertigkeiten und die Belastbarkeit reichen für flache Strecken von 1 bis 2 km auf Asphalt und bis etwa 200 Meter auf festen Cross-Wegen aus.

Level 4: Wer so weit ist, befindet sich kurz vor der Treff-Tauglichkeit. Die Ausdauer ist unter guten Strecken-Bedingungen bereits ausreichend für etwa 20 bis 30 Minuten Dauerbelastung. Crossfahren geht über mehrere hundert Meter zuverlässig. Mäßig profiliertes Gelände (bergauf und bergauf) kann ausreichend überwunden werden.

Es werden vermehrt Level 1 und 2 Lern-Treffs angeboten. Level 3 und 4 seltener, je nach Bedarf und womöglich Lernfortschritt der Lern-Treff Teilnehmer. Die Lern-Treffs sind nur für frühere Teilnehmer meiner Grundlagenkurse gedacht, nicht für Quereinsteiger, die einfach nur kostensparend ein paar Tricks lernen möchten – dafür gibt es Personaltraining, das bringt in diesen Fällen erheblich mehr. Lern-Treffs sollen die Lücke zwischen dem Erstkontakt und der sportlichen Selbstständigkeit auf Cross-Skates schließen.

Teilnehmen kann man für akteuell 10 € an den Lern-Treffs mit eigener Ausrüstung oder mit geliehenen Cross-Skates und Stöcken. Der Verleih ist dann mit derzeit 6 € recht günstig.

Die Termine der Lern-Treffs sind im Cross-Skating Terminkalender zu finden.

Ich freue mich auf Ihre Teilnahme!
Frank Röder