Dämmerungs-Timer

Der Planungshelfer für die Trainingsplanung in der Dämmerung. Astronomischer Bezugsort ist in diesem Fall Darmstadt. Dämmerungsbeginn und -ende meint hier die so genannte bürgerliche Dämmerung, innerhalb der man sich im Freien bei bedecktem Himmel noch ziemlich sicher orientieren (und trainieren) kann. Bei klarem Himmel kann man die Zeitangabe auch um gut fünf bis zehn Minuten in Richtung Dunkelheit überschreiten. Datum in Kursivschrift bedeutet Sommerzeit.

DämB = Dämmerungsbeginn morgens; SA = Sonnenaufgang
SU = Sonnenuntergang; DämE = Dämmerungsende abends

DämB SA SU DämE
05. Jan 07:47 08:26 16:37 17:15
15. Jan 07:43 08:21 16:49 17:26
25. Jan 07:35 08:11 17:05 17:42
04. Feb 07:22 07:57 17:23 17:58
14. Feb 07:07 07:40 17:40 18:14
24. Feb 06:48 07:21 17:58 18:31
05. Mrz 06:28 07:01 18:15 18:47
15. Mrz 06:06 06:39 18:31 19:04
25. Mrz 05:44 06:17 18:47 19:20
04. Apr 06:21 05:55 20:03 20:37
14. Apr 05:59 06:33 20:19 20:54
24. Apr 05:37 06:13 20:35 21:12
04. Mai 05:17 05:55 20:51 21:29
14. Mai 04:59 05:39 21:06 21:46
24. Mai 04:44 05:26 21:20 22:02
03. Jun 04:34 05:18 21:31 22:15
13. Jun 04:28 05:13 21:39 22:24
23. Jun 04:29 05:14 21:42 22:27
03. Jul 04:35 05:20 21:40 22:25
13. Jul 04:46 05:29 21:33 22:17
23. Jul 05:00 05:41 21:22 22:03
02. Aug 05:16 05:55 21:08 21:47
12. Aug 05:33 06:10 20:50 21:27
22. Aug 05:50 06:25 20:31 21:06
01. Sep 06:06 06:40 20:10 20:44
11. Sep 06:22 06:56 19:48 20:21
21. Sep 06:38 07:11 19:25 19:58
01. Okt 06:54 07:26 19:03 19:36
11. Okt 07:10 07:42 18:42 19:14
21. Okt 07:25 07:59 18:21 18:54
31. Okt 06:41 07:15 17:02 17:37
10. Nov 06:57 07:32 16:46 17:22
20. Nov 07:12 07:49 16:34 17:10
30. Nov 07:26 08:04 16:25 17:03
10. Dez 07:37 08:16 16:21 17:00
20. Dez 07:45 08:24 16:23 17:02
30. Dez 07:48 08:27 16:30 17:09