Cross-Skating gehört zu den relativ leicht erlernbaren Sportarten. Das bedeutet nicht, dass die uns spezielle Bewegungen dieser Sportart in die Wiege gelegt wurden. Wer experimentierfreudig oder mutig ist tut … [Weiter lesen...] about Cross-Skating bei „Null“ anfangen
Mit Skateslidern auf Schnee „cross-skaten“
Manchmal passiert's: Heute fiel der erste Schnee in großen Teilen Deutschlands. Viel wird zwar heute nicht liegen bleiben, aber man denkt doch automatisch über Trainingsalternativen nach, die im Freien auch bei Schnee möglich sind. Die Legende sagt, dass findige Cross-Skater schon vor langer langer Zeit zu diesem Zweck, den "Ski" erfunden haben. Ideen gibt's! Sport auf Schnee … [Read more...] about Mit Skateslidern auf Schnee „cross-skaten“
Vom Alpinskiläufer zum Cross-Skater werden
Der Einstieg ist für Alpinskiläufer erstaunlich leicht, auch wenn mancher Alpinist von sich behauptet keine Ausdauer zu besitzen. Einige verwandte Grundtechniken, die Tatsache "sperrige" Gegenstände an den Füßen zu haben und letztendlich das Vertrautsein mit einem Sportgerät, dass auch an den Fersen am Fuß angebunden ist, lassen den Alpinskiläufer oft sicherer auf den … [Read more...] about Vom Alpinskiläufer zum Cross-Skater werden
Kleine Tipps zu den Stockspitzen für Cross-Skating
Wie wichtig gute Stockspitzen und vor allem deren Zustand beim Cross-Skating sind, wird häufig übersehen. Stockspitzen müssen scharf sein damit sie Halt auf Asphalt und harten Böden finden. Und sie sollen auch scharf bleiben, damit sie ihre Funktion auch dauerhaft erfüllen. Nicht nur mit schlechter Stocktechnik rutsch man beim Stockeinsatz weg, auch wenn die Stockspitzen stumpf … [Read more...] about Kleine Tipps zu den Stockspitzen für Cross-Skating
Spureinsteller für Skike
Eine einfache, aber wirksame Konstruktion ist der Spureinsteller für Skike, der unter der Regie von Bernd Illgen in den Kleinwachauer Werkstätten gefertigt wird. Der Nachteil, dass man beim Skike V03 bis V07 die Spur einstellen muss ist ja auch zugleich der Vorteil, dass man die Spur einstellen kann. Skates, bei denen das nicht möglich ist, haben genau genommen, einen … [Read more...] about Spureinsteller für Skike
Training nach Puls – Legende & Wahrheit, Teil 2
Fortsetzung von: Training nach Puls - Legende & Wahrheit, Teil 1 Legende 1 – Pulsformeln, in die man das Alter des Sportlers einsetzt. Die Angst vor dem plötzlichen Herztod, weil man es übertreibt, ist verbreitet und auch begründet. Interessanterweise zeigt die Praxis massive Vorfälle durch hohe Herz-Kreislaufbelastung eigentlich fast nur, wenn andere Erkrankungen, … [Read more...] about Training nach Puls – Legende & Wahrheit, Teil 2