Cross-Skating gehört zu den relativ leicht erlernbaren Sportarten. Das bedeutet nicht, dass die uns spezielle Bewegungen dieser Sportart in die Wiege gelegt wurden. Wer experimentierfreudig oder mutig ist tut … [Weiter lesen...] about Cross-Skating bei „Null“ anfangen
Waldboden
Irrtümer & Missverständnisse über Cross-Skating, Folge 1
Muskelaufbau ist zur Aufnahme eines Cross-Skating Training nicht notwendig. Man gewinnt zwar in den Haupt-Antriebsmuskeln an Kraft und besonders an Kraft-Ausdauer, aber mehr durch koordinatives Zusammenspiel und Stoffwechselverbesserung als durch Muskelvolumenzunahme, das ohnehin erst ab Belastungen von 25 bis 40 % der Maximalkraft stattfindet. Etwas Muskulatur wird durch das … [Read more...] about Irrtümer & Missverständnisse über Cross-Skating, Folge 1