Im Cross-Skating Magazin haben wir uns bereits mit Trainingseffizienz und dem notwendigen Minimum an Training beschäftigt, das man braucht, um gesund zu bleiben. Cross-Skating ist wegen seiner breiten Trainingswirkung eine ideale Sportart, um mit sehr begrenztem Zeitaufwand bereits einen sehr guten und vielseitigen Trainingszustand zu erlangen. Aber hilft viel auch viel, was … [Read more...] about Wann ist viel Sport nicht mehr gesund?
Cross Skating
Der Crosstrainer als Trainingsalternative – Teil 2
Etwa zwei Jahre ist es nun her, dass wir den Crosstrainer hier als Indoor-Trainingsalternative vorgestellt haben. Jetzt liefern wir einen zweiten Teil mit konkreten Trainingsvorschlägen. Denn leider ist es schon wieder so weit: Lange Dunkelheit und weniger motivierendes Wetter erleichtern nun wieder die Gewichtszunahme und den Verlust der erworbenen Fitness. Dies kann man aber … [Read more...] about Der Crosstrainer als Trainingsalternative – Teil 2
Erstbezwingung des Melibokus mit Cross-Skates
Der Melibokus gilt als einer der schönsten Gipfel des Odenwaldes. An Gesamthöhe, mit 517 Metern über Meereshöhe, ist er zwar kein Riese, doch die Aussicht von oben auf die gut 400 Meter tiefer liegende Rheinebene ist sehr beeindruckend. Vom Pfälzer Wald über das Rheinhessische Hügelland bis zum Taunus reicht der Blick. Ein Aufstieg zum Gipfel lohnt sich daher auf alle Fälle. … [Read more...] about Erstbezwingung des Melibokus mit Cross-Skates
Wieder ein heißer Cross-Skating Herbst 2018
Auch in diesem Herbst gibt es, allen Unkenrufen zum Trotz, einige Cross-Skating Veranstaltungen, die zwar kostenlos sind, aber aus sportlicher Sicht natürlich nicht "umsonst" sind. Da wäre zunächst am 22. September das Bergrennen bei Reutlingen, die Kult-Veranstaltung auf der Schwäbischen Alb! Info und Anmeldung: … [Read more...] about Wieder ein heißer Cross-Skating Herbst 2018
Cross- Skating – der beste „All-In-One“ Workout?
Ob Sumba, Crossfit oder Bootcamp-Workouts, hier fehlt ein ganz wichtiger Faktor das Ausdauertrainings, nämlich die Dauer. Auch bei kalten Temperaturen schwitzt man wie in der Sauna, im Sommer noch mehr. Die Übungen müssen folglich vorzeitig unterbrochen werden oder in ihrer Intensität verringert werden, weil jeglicher Fahrwind fehlt. Notwendige Anfeuerung in der Gruppe, damit … [Read more...] about Cross- Skating – der beste „All-In-One“ Workout?