Cross-Skating gehört zu den relativ leicht erlernbaren Sportarten. Das bedeutet nicht, dass die uns spezielle Bewegungen dieser Sportart in die Wiege gelegt wurden. Wer experimentierfreudig oder mutig ist tut … [Weiter lesen...] about Cross-Skating bei „Null“ anfangen
Ausdauer
Trainingspläne für Cross-Skater – Teil 3 – die langen Distanzen
Fortsetzung von Trainingspläne für Cross-Skater - Teil 2 Drittel-Wasa, die 30 km. Das ist schon eine anständige Distanz. Könner fahren auch 30 km immer noch erstaunlich zügig durch. Wer nicht so oft auf Cross-Skates gestanden hat, sollte diese Strecke vorerst als längstes Streckenziel betrachten und daher auch deutlich verhaltener angehen. Die 30 km gelten in etwa als ideale … [Read more...] about Trainingspläne für Cross-Skater – Teil 3 – die langen Distanzen
Trainingspläne für Cross-Skater – Teil 2 – weitere Zielsetzungen des Grundlagentrainings
Fortsetzung von Trainingspläne für Cross-Skater - Teil 1 Streckenziele Die größte Herausforderung scheint es für viele Sportler zu sein eine bestimmte Distanz bewältigen zu können. Es soll aber nicht immer um ein „mehr geht nicht“ gehen. Ziel beim Training sollten daher keine „sinnlos“ langen Strecken sein, sondern Trainingsstrecken, die als Ziel immer noch ihren … [Read more...] about Trainingspläne für Cross-Skater – Teil 2 – weitere Zielsetzungen des Grundlagentrainings