Vom Triathlon zum Cross-Skating, Teil 1

Wie ist der Umstieg vom Triathlon zum Cross-Skating?

Aus gut 25-jähriger eigener Erfahrung als aktiver Triathlet kann ich die Frage voller Überzeugung beantworten: Einfach sagenhaft! Ich habe außerdem rund 22 Jahre neben- und hauptberuflich als Triathlontrainer gearbeitet und dabei Athleten aller Leistungsklassen betreut. Einige davon waren sie unserer neuen Rollsportart gegenüber sehr aufgeschlossen und bestätigten ebenfalls die gute Verträglichkeit zwischen Triathlon und Cross-Skating. Meine begründete Faszination für diesen vielseitigen, aber aufwändigen Dreikampf-Sport, hat die Zeitschrift Focus mit einem Vergleich von 50 Sportarten bestätigt, indem sie den Triathlonsport als den besten Sport krönte. Damals war Cross-Skating noch nicht bekannt, denn er hätte womöglich noch einen Platz vor dem Triathlonsport belegt, weil er seine Vorteile in einigen Punkten noch übertrifft.

Dies dürfte fast jeder Sportmediziner, Orthopäde und Trainer bestätigen, wenn er sich erst einmal die „Mühe“ gemacht hat, sich mit diesem Sport vertraut zu machen. Einer der großen Vorteile ist ja gerade die geringe „Mühe“ an Zeit, Umständen und Kosten, im Vergleich zum Triathlon. Außerdem werden keine extremen Bewegungswinkel, kaum Schnellkraft oder nachgebende Bewegungen eingesetzt, was optimal für geringes Verletzungsrisiko und schnelle Regeneration ist. Mancher Triathlet der durch Cross-Skating Trainingsszeit einspart, wird vielleicht feststellen können, dass er von seinem Umfeld wieder mehr akzeptiert wird und weniger als trainierender Einzelkämpfer betrachtet wird. Der Trainingsaufwand von vorher vielleicht 8 bis 20 Stunden pro Woche kann nun bequem in 5 bis 12 Stunden erledigt werden. Und das gilt sogar für ein recht hohes Leistungsniveau. Denn wer nur 3 bis 5 Stunden pro Woche cross-skatet, das aber über Jahre hinweg, wird in der Regel trotzdem oft fitter sein als ein durchschnittlicher Hobby-Triathlet. Wie frustrierend angesichts der Kosten und Mühen, die mancher Triathlet investiert hat, um auf den „Olymp“ der Sporthelden zu gelangen.

Cross-Skating ist sogar als Einzelsportart vielseitiger (siehe auch hier)  als die Dreifach-Sportart Triathlon und in vielerlei Hinsicht wesentlich einfacher und auch unkomplizierter. Wer als Triathlet Zeit sparen muss oder möchte, sollte unbedingt Cross-Skating auch in der Wettkampfsaison einmal wöchentlich in sein Training integrieren. Außerhalb der maximal 20 Wochen langen Triathlon-Wettkampfphase, bringt zwei- bis dreimaliges Cross-Skating Training den „Kick“ für die Dreikampfsportart. Und wer den Triathlon ganz an den Nagel hängen will oder muss, kann beim Cross-Skating seine Triathlon -Qualitäten voll einsetzten oder (man höre und staune) sogar noch ausbauen.

Mehr Details für Triathleten, die den Cross-Skating Sport kennen lernen möchten, sind im zweiten Teil (von vier) des Artikels zu finden.
Im September steht auch im TriTime-Magazin (Link gelöscht) ein Artikel über Cross-Skating für Triathleten.

Nachtrag: Der für das TriTime-Magazin vorbereitete Artikel, wurde dort nicht veröffentlicht. Wir haben ihn überarbeitet und erweitert und ihn wieder ins Cross-Skating Magazin zurückgeholt, dem Magazin, das aufgeschlossen für andere Sportarten ist (aber offenbar umgekehrt nicht – egal…).