Cross-Skating gehört zu den relativ leicht erlernbaren Sportarten. Das bedeutet nicht, dass die uns spezielle Bewegungen dieser Sportart in die Wiege gelegt wurden. Wer experimentierfreudig oder mutig ist tut … [Weiter lesen...] about Cross-Skating bei „Null“ anfangen
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Effizient trainieren
Natürlich wissen Cross-Skater, dass sie die Sportart praktizieren, die in der Summe die wahrscheinlich höchste Trainingseffizienz aller Sportarten aufweist. In der Praxis muss das aber nicht immer bedeuten, dass man sein notwendiges oder beabsichtigtes Trainingspensum auch in möglichst geringer Zeit absolviert, was ja das Kriterium für hohe Trainingseffizienz wäre. Im Alltag … [Read more...] about Effizient trainieren
Wann ist viel Sport nicht mehr gesund?
Im Cross-Skating Magazin haben wir uns bereits mit Trainingseffizienz und dem notwendigen Minimum an Training beschäftigt, das man braucht, um gesund zu bleiben. Cross-Skating ist wegen seiner breiten Trainingswirkung eine ideale Sportart, um mit sehr begrenztem Zeitaufwand bereits einen sehr guten und vielseitigen Trainingszustand zu erlangen. Aber hilft viel auch viel, was … [Read more...] about Wann ist viel Sport nicht mehr gesund?
Die ersten 500 Kilometer auf dem Skike V9 Fire
Der Skike V9 Fire ist ein ziemlich interessantes Neuprodukt unter den Cross-Skates. Er bietet viele Einstellmöglichkeiten, die es aber zunächst nicht automatisch leichter machen, die persönlich optimale Einstellung zu finden. Man sollte anfangs immer eine Einstellung nach der anderen verändern, bis man spürt, was jede einzelne bewirkt. Die X-O-Beinverstellung sollte man … [Read more...] about Die ersten 500 Kilometer auf dem Skike V9 Fire
Cross-Skater laufen beim 8. Lauf gegen Depression in Groß-Gerau
Beim heutigen 8. "Lauf gegen Depression" beteiligten sich in Groß-Gerau ortsansässige Cross-Skater ganz sportartfremd als Läufer. Begleitung und Motivation gab es bei dieser Benefizveranstaltung, durch Zuschauer, Helfer und junge mitlaufende Familienangehörige. Der Lauf sollte keine Wettkampfambitionen wecken, aber hatte das sportliche Ziel im Groß-Gerauer Stadtpark "Fasanerie" … [Read more...] about Cross-Skater laufen beim 8. Lauf gegen Depression in Groß-Gerau
Wie viel Training ist gesund?
Diese vielleicht schwierigste Frage der Trainingslehre scheinen die Trainingswissenschaftler nun langsam immer genauer beantworten zu können. Hier folgt, unter anderem, eine kompakte Zusammenfassung der aktuellen Erkenntnisse. Viel hilft nicht viel, das gilt auch für sportliches Training. Sofort stellt sich aber auch die berechtigte Frage, was man unter Training versteht. … [Read more...] about Wie viel Training ist gesund?